Astaxanthin: 7 Times Stronger than Vitamin E

Astaxantina: 7 veces más fuerte que la vitamina E

Astaxantina, ¿qué es esta palabra? Suena como un ingrediente extraño que leemos en la parte posterior de productos de baño como champú o pasta de dientes, pero en realidad no lo es.

La astaxantina es un miembro de la familia de los carotenoides, una clase de más de 750 pigmentos naturales sintetizados por plantas, algas y bacterias.

Pero espera un segundo, carotenoide, ¿cuál es esta palabra? Suena como una especie de mezcla o niño entre una zanahoria y un asteroide, pero en realidad no lo es.

Los carotenoides son pigmentos en plantas, algas y bacterias fotosintéticas. Estos pigmentos producen los colores amarillo brillante, rojo y naranja en plantas, vegetales y frutas.

Si desea profundizar en los carotenoides, no se pierda este artículo de Healthline.

Entonces, ¿cómo funcionan los carotenoides? Los carotenoides se pueden dividir en dos tipos principales: carotenos, que se componen únicamente de carbono e hidrógeno; y las xantofilas, que son derivados oxigenados.

La astaxantina es un carotenoide xantofílico.

Los carotenoides también hacen que los camarones hervidos cambien de gris a rosado. Los pigmentos carotenoides similares, como el β-caroteno (betacaroteno), dan a las calabazas y zanahorias su color naranja, mientras que otros carotenoides en varias frutas y verduras tienen un tono amarillo o naranja.

Los estudios sugieren que la astaxantina puede favorecer la salud de los músculos, los nervios, la piel y los ojos; salud reproductiva; función gástrica; y capacidad de ejercicio, entre otros posibles beneficios para la salud.

La astaxantina también puede proteger el sistema nervioso y el sistema inmunológico del estrés oxidativo. Se han realizado ensayos en humanos en estas áreas, pero se necesita más investigación antes de que se puedan sacar conclusiones firmes.

Entonces, ¿cuáles son algunas fuentes comunes de astaxantina?

El más común es el de los mariscos. La astaxantina se encuentra tanto en los crustáceos como en los pescados de carne rosada, como el salmón o la trucha.

La astaxantina se usa en suplementos dietéticos para ayudar a mantener una salud óptima.

Se usa principalmente en deportes y fitness por atletas que afirman que los suplementos de astaxantina pueden promover la resistencia atlética y la recuperación muscular después del entrenamiento, apoyando aspectos del metabolismo energético y el rendimiento atlético.

Aquí hay un trabajo completo sobre la astaxantina de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.

Beneficios potenciales de la astaxantina

  • Promover la salud de los nervios (especialmente en manos y muñecas)
  • Ayuda a proteger contra el daño muscular
  • Calma temporalmente los músculos adoloridos
  • Apoyar la resistencia atlética
  • Apoyar los niveles saludables de colesterol que ya se encuentran dentro del rango normal
  • Estructura vascular de soporte
  • Proporcionar propiedades antioxidantes para un sistema inmunológico saludable
  • Ayuda a proteger el cerebro del daño oxidativo relacionado con la edad
  • Beneficia la salud ocular
  • Apoyar la salud gástrica
  • Aliviar temporalmente las molestias menores en la parte superior del abdomen
  • Apoyar la salud cardiovascular
  • Apoyar la salud reproductiva
  • Promueve la elasticidad de la piel

Tal vez se encuentre con la astaxantina por primera vez o aún esté buscando algún tipo de validación de producto.

De cualquier manera, definitivamente debe incluirlo como un hábito diario si lo que busca es la calidad de la piel y un montón de beneficios de un producto de origen natural.

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